-时令养生冬至中旬出现睡眠差腰膝酸软等情况怎么办：如果您的身体在某处功能比较虚弱，特别是如果某个脏腑阳气比较虚，那么冬至前后您的反应会比平时要明显，所以我一直建议大家在冬至的时候要把自己【失眠怎么办】此前，世界卫生组织（WHO）建议HPV疫苗使用两剂或三剂方案，但他们现在表示有足够的证据表明一剂足够有效。 心放静，把自己的活动减少身体呢放松，这个时候你才能够更加敏锐的感觉到身体在哪个地方有一点点的不舒服，假如说这个时候哪个地方感觉不舒服，往往是那里的阳气不足，是那里的功能比较的虚弱，今天我们就来总结一下冬至节气的时候最容易出现身体的哪些问题，而这些又反映了什么？我们应该如何来应对，冬至节气时我们最容易感觉到的一点就是睡眠的问题，很多很多的朋友平时不失眠，而在冬至节气的时候就感觉睡眠变差了，这个是什么表现呢？就是心阳虚的表现，因为我们人睡觉。【失眠怎么办】病情分析：可能是人流手术的影响，刺激输卵管导致炎症，而导致形成的炎性囊肿，或者是由于体内雌孕激素刺激导致引起的卵巢囊肿。其实这是一个心神安定下来的过程，所以虽然失眠的类型有很多种啊，比如说有痰湿引起的失眠有肝火引起的失眠，但是归根结底还是一个新的问题，是阳不入阴导致我们的心神无法安定下来，所以不管失眠是哪一种类型，最终我们还是要兼顾调理心脏，新主管我们的睡眠如果我们的心得不到足够的滋养，那么我们就难以入睡，所以在冬至节气的时候，由于是我们人体心阳最衰的时候，所以这个节气觉得发生睡眠困难的朋友也会特别的多，有的朋友可能一年睡觉都特别的好啊，睡眠质量好。 可是就是在冬至节气这两三天，觉得自己的睡眠变差了，甚至有的朋友会整夜的失眠，有的朋友呢会整夜的做梦，有的朋友会半夜醒来，有的朋友会早上很早就天不亮就醒了。心啊，他是我们的君主之官，他是主管，我们一生的丈夫的是主管，我们全身的国王，所以我们如果从我们个人失眠的这种不同的症状也能够看得出来，除了心阳虚衰之外，其他哪个脏腑有问题，如果说您在冬至节气这几天就是整夜的失眠的话这个主要是心的问题，如果说您并不失眠，但是就。感觉到总是在做梦，很多的梦，我在书里写过，如果睡觉的时候总是做梦，这是肝火的问题，所以假如您是在冬至节气的时候觉得梦多，那就说明你要补心和肝，在补的同时还要注意预防上干火上心火，所以是适合进补在补心养阳汤里面，您可以再加一点黄金和玉竹这两样中药，这样呢就可以起到一个降肝火的作用，如果您从霜降开始一直在坚持喝墨鱼汤的话，就会发现可能往年一种肝火旺引起失眠梦多的情况比较频繁，而今年就会好很多，所以如果您发现冬至前后您 做梦比较多，那么也要把墨鱼汤坚持喝下来，除了睡眠的困难啊，还有很多的朋友会感觉到自己的腰腿或者是膝盖痛，这也是冬至节气阳虚的人很容易发生的一个现象，有的人是觉得后腰特别特别的凉，有的人是觉得我腰都直不起来感觉无力，有的朋友呢是觉得膝盖发冷，这些呢都是我们肾阳虚的一个先兆的信号，如果在冬至节气您觉得自己有腰腿膝盖冷痛的问题，那么不信阳阳汤也很适合您来多喝，特别是其中的羊肉还有胡椒粉，你可以适当的多放一些，这样可以起到一个驱寒强筋壮骨的作用。还有就是补肾养藏汤中的板栗，你也可以播放一些。朋友呢是发现自己在这个节气早上起来脸容易浮肿，然后到下午的时候小腿又容易浮肿，这个情况我昨天已经说过了，有这样现象的朋友要特别注意预防心肺功能的问题，因为这是心肺功能虚弱的一个标志，如果严重起来，那么就可能是导致肺心病，还有的朋友觉得自己在冬至节气特别容易拉肚子，或者是大便不成形，只要吃一点点不合适的东西就会去拉肚子，这个其实也是一个阳虚的信号，他是哪里阳虚这是脾阳虚。 所以如果有这样情况的朋友，我建议您啊，平时我推荐大家吃的茯苓粉，您还要多吃，在补心养阳汤里面，您还可以多放一些莲子，这样对于健脾补阳防止拉肚子和变糖是很有帮助这种时候放莲子呢莲子就可以去腥了，只要用去心的莲子就可以，对于自己身体的各种反应有的朋友会比较的敏感，有的朋友呢可能会没那么在意，但是如果说您觉得自己身体有一些莫名其妙的症状，就要特别的留意在冬至这个节气，有一些朋友原来没在意自己身体的问题，然后经过一提醒知道了冬至是查病的好时机一下子就没有。明白了原因所在，有一些身体的亚健康，它的症状表现得并不明显，我们平时工作繁忙很容易忽略掉，但是在冬至这个时候它就像水落石出啊，水落石头露出来这些病症呢也就会显露出来，所以我们真的要抓紧这15天的机会，好好的来体察身体的变化。微信里我都喜欢给大家分享，宋代的大儒邵雍写的一首诗冬至迎，这里面有两句写的非常有意思，就是选9位方案，那英深圳西，这也来自于老子的道德经，我们的身体正如老子所说的大音希声。 他好像很沉默啊，其实他每天无时无刻不在给我们发信号，无时无刻不在提醒我们哪里哪里有问题了，哪里哪里阳气虚弱了，哪里哪里有薄弱环节了，我们如果想要养护好自己的身体，就要学会听清楚他每天在说些什么，那就从冬至节气开始，我们学会听听身体的声音，如果您体察到了自己身体有些什么变化，不妨也留言告诉我，我们一起来分析其中的问题，谢谢您的，我们明天再见。