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按摩 4 穴道养好肾补元气:

中医认为「肾」为先天之本,既是藏精之所,也主骨生髓。中医角度的「肾」并非是单一的器官,它属于全身多个系统功能的集合,像是体质的强弱、精力、骨骼生长等。因此只要人体的肾气充足,身体就会强健、活力充沛。相反的若是肾气不足,就可能会有许多不适症状。肾阳气虚的症状:常感畏寒、腰膝酸冷、带下稀多或夜尿多、月经不规则或量少。 肾阴不足的症状:有失眠盗汗,口乾咽燥,腰膝酸软,月经过少或崩漏的现象。4穴道助养肾补:但同时也会出现相应的包括胃肠道、肾脏、肝脏、血液系统等的不良反应,少数患者发生可能会发生过敏反应(皮疹、),以及出现、听力下降,无菌性等症状。元气一、肾俞穴:腰背部中线,肚脐正后方,往左右2指宽。二、关元穴:肚脐下方4横指宽处。三、鱼:11、适当运动,保证睡眠运动有利于舒缓压力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要发生在晚上,特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。际穴:大拇指的第一掌骨中心处。四、涌泉穴:脚底前 1/3 正中凹陷处。如何按摩穴道?可用按压、指揉、点按的方式来进行穴道按摩3至5分钟。按压:用拇指在穴位上,慢慢向下按压。指揉:用拇指或食指指腹,小幅度旋转画圈揉动。点按:用手指,来点按穴位。文、图/艾蜜莉延伸阅读养肾补全身!跟着十二经络来养生【】背痛、频尿恐是肾结石徵兆!一图了解肾结石有哪些症状小心!背痛位置可能是警讯

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