-时令养生端午节养生要做的第二件大事是什么：早上好。【去掉悬针纹】所含谷胱肽是维护细胞正常代谢不可缺少的物质，能抑制酷氨酸酶的活性，使沉着于皮肤和内脏的色素减退或消失，起到预防蝴蝶斑或老人斑的作用。今天，我来跟您聊聊端午节养生的第二件事儿，这个可是一件大事儿，那就汤要与，端午节啊，它还有一个美称，叫做与拦截，与呢就是沐浴的你，洗澡你们沐浴了你，古人【去掉悬针纹】三、月经期前后4天别游泳从女性的生理特点上来说，女性的阴道和外界是相通这就为细菌感染提供了可能，正因为女性在生理上有这样的结构特点，游泳的时候才更要特别注意，否则很容易让阴道受到感染，发生炎症。男方来沐浴，意思呢就是用香草来煮水洗头和洗澡，这是一个非常好的卫生习惯。在农历的五月呢采集仙草。这是我们中国人从上古时期就开始的一个领书，啊到现在呢经过了几千年但它依然在民间盛行不衰，一到端午节，不管男女老少，全家人，都用草药来洗澡，这个习惯真的非常的好。好，它可以，祛湿，可以解毒，可以杀菌，可以预防皮肤病，还能够去除体内的病气，那么古人如果说用香草来沐浴呢这种叫做，汤，这是比较高级如果我们现在呢没有香草，其实。其实在民间啊，已经把它演变为，百草，入药，因为端午节的时候所有的草其实它那个时候是它的药性营养最好的时候，所以古人认为，端午节百草皆可为药，这时候植物的营养大部分都是在叶子和花上，我们在路边随手一踩啊，都是宝贝，所以老百姓就就地取材，在田野里。的采摘各种女生的药草，煮水给全家人洗衣，最好才演变成了现在，用艾叶和菖蒲来洗药浴的方式，有些地方的人呢还会加上，柏树叶啊，桃树叶啊，枇杷叶啊，在南方还有家。花比如说我的一些读者告诉我，在南方，他们家乡，他们还会往这个药里面加入凤仙花呀。白玉兰啊薰衣草啊等等，而且起的是各种颜色的药草，香味也是各种各样的香味，这样配起来呢就叫做五色草，或者五味草，如果说，生活在城市里的朋友，或者是北方的朋友。您实在找不到这些新鲜的草药，怎么办那您，也可以去药店买干品回来用。这里我给您推荐三种，端午节的时候，所用的简易的药浴发，名片，给全家人的使命。另一种是我推荐给老人艾叶菖蒲足预防，原料就是我们端午节的时候挂在，门上的艾叶和窗户叶各异吧，用新鲜的用干品都可以，或者呢你去药店，购买艾叶菖蒲，各五十克。注意啊，药店我们买到的不是菖蒲的药，而是菖蒲的跟，这个也是可以我们把桉叶和菖蒲一起放进大锅里面，如果您是药店买的菖蒲你可以用纱布给它包起来，然后我们放在大锅里面，加满水来煮，汤。水开以后呢继续煮五分钟，然后关火，再把水滤出来，用这个煮好的水先不忙泡啊因为它比较烫。先把脚搁在这个木头，的上面，在水的上方，让水的蒸汽，来熏蒸我们的双脚，等到水呢不烫了以后再来泡脚，最好是啊用一个比较深的木桶来装这个事，这样就可以连小腿的部位一起耗得，起。其实，我们泡族裔的时候都要注意光是泡脚的部分效果不是最好，最好是一直泡到小腿部位，这样才好。如果您是老年人啊，特别是平时膝盖不太好的老年人，我就建议您用这个泡脚的方子的时候呢一边泡，一边呢可以用手撩起你这个，桶里的水啊，来教洗膝盖的部位，这样对我们缓解膝盖的疼痛是很有帮助如果说您是药店买来的长不高那您煮过以后还可以把它留起来，还可以下次再用来种，一共可以煮三次。这个艾叶菖蒲足一方它的功效是什么它可以去除下焦的寒湿，也就是我们身体肚子就不部分啊，肾脏系统了膀胱系统这部分的还开可以调理皮肤的湿疹，当然要注意，皮肤的湿疹部位不要直接地泡我们用来泡的皮肤。没有事实的部分通过皮肤来吸收这个药性，来去除湿疹，然后它还可以，缓解膝关节的疼痛，对于高血压的朋友，也是有调理的作用。这个方子要注意，我是推荐给，老人，或者是成年人来，因为艾叶它的性质是偏温性，所以呢它是适合，大人用来洗，可以去除下焦的寒湿。妈妈如果说小朋友我们有什么来袭。我曾经介绍过用艾叶和苦蒿来洗衣的方法，苦蒿呢就适合给小孩用来洗澡，它是可以去除湿热可以调理皮肤病，预防夏天长，痱子。干嘛，我们还有一。这方子，可以在端午节的时候弄就是金银花运。小满节气，到端午节的时候正是其樱花盛开的时候，您可以采摘一些新鲜的金银花，如果没有那你就去药店，或者茶叶店，去购买，六时刻，单品的计划，就是一天的量啊，你吃洗衣的量，然后准备一块。纱布，我们呢把金银花首先用纱布给它包起来，然后放在锅里加水去脂，水开以后呢再煮五分钟，然后把这个水稍微凉了一点儿，不要拆凉水啊，直接让这个水能晾温，用这个原汤，用来洗。早，或者，给孩子用来泡澡，可以把。这个，用纱布包着的这个金银花，煮过的这个基因花布包用来轻轻地在身体皮肤上擦洗，其后以后呢我们记住啊，不要用清水去冲洗了，你们，这样会影响药浴的效果，直接用毛巾轻轻地擦干身上。水分就可以了。这个的效果是什么它是可以清热解毒也可以预防小孩在夏天长痱子，第三个要女方那就是古人的兰涛沐浴了，这个我推荐给女性朋友来使用，因为它给女性有，美容养颜的效果。这个呢叫南纸相当于放，我们的原料是什么就是你要去药店。买，三时刻佩兰，十五克白纸，解冻是重要的名字啊。然后我们把佩兰和白纸呢放在锅里加水给它煮开，再转小火煮上五分钟，把水倒出来，然后锅里再次加水，水开以后再煮五分钟，把这两次煮好的水呢合并在一起，调到浴盆里面，加一点水，给它调。找到合适的温度，就可以泡浴了，这个泡澡是很舒服你还可以用这个水来洗头发。记住啊当我靠你的收视率最高也不要超过心脏的位置，同意之后呢我们用清水，冲洗一遍，就可以了。竟然趟沐浴它有什么功效它是可以美白皮肤如果用来洗头发它又可以减少头皮屑，而且呢经常用兰汤来，泡浴它可以调理女性的白带过多，还可以调理月经不调，对于女性啊，经前期的这种综合症特别头痛，也很有效果。注意了，这个泡澡之后呢我们用清水来冲洗也，因为白齿它含有光敏成分，有个别的朋友泡完之后再晒太阳，第二呢就是煮的时候，一定要给它盖好锅盖，不要煮过头，因为香草啊不要久煮，主角们了，它的香味，就散掉了。这个玩趟沐浴啊是非常非常风雅古人对于洗澡和木月其实是分得很清楚什么叫做洗呢就是洗脚，洗脚没洗，洗手呢没澡，洗头呢帷幕。洗身美玉，所以我们现在讲洗澡洗澡其实呢古人，认为洗澡就是洗洗手和脚而已。真我们要想，全身的去洗的话这个叫做沐浴，所以看屈原在九歌云中君，这首诗里面，开篇第一句，就写玉兰汤溪木方，这是什么意思玉兰汤，这个粥就是洗身体的意思，是用蓝汤，来洗身体，而用枫，来洗头发，什么是蓝蓝就是佩兰，我们现在以为蓝就是兰花，其实呢在古代古人所称赞的单是配了，它的香气是非常非常清雅所以孔子赞叹，岚为王者之香。而风就是中药白芷，白芷也是非常的香，今天我们，大家说芳香芳香这个词，其实在古代就是白纸的别名，所以，玉兰汤溪入方，就用，佩兰煮水，来洗澡用白纸。如白洗发，这两样材料呢它们既是香料，又是中药，佩兰和白纸他们的芳香，可以理气，可以去湿，可以去会，用它们煮水来洗浴不仅能够使皮肤变白，还能使人的身体散发香气，还用这个水来洗头即有提神醒脑的作用，又能去除头痛，而且呢它有一个特别的好处就是护理头皮，头皮护理好以后头发的发质才会好，才不会。有你，也不会毛躁，所以你这个澜沧木方我觉得是给女性朋友最好，端午节的礼物。其实不仅是在端午节的时候，就是整个五月或者是一年四季，女性朋友您都可以隐瞒她来沐浴，使您的身体里散发出王者之香，而且呢皮肤也会更加的细腻，充分地展现出，中国传统女性之美。祝您，过一个愉快的端午节，谢谢您的，我们，下次节目，再见。