-节日寒食节，饮食有什么讲究：欢迎我的节目，陈允斌教你吃出健康本节目，由淤青怎样可以快速消除独家播出，早上好，寒食节它的文化内涵是非常的深远，但他的名字却很直白，应该是我们传统节日中唯一的一个用吃来命名的节日了，寒食顾名思义就是吃冷食，寒食节的时候家家户户是不生火所以要吃事先做好的冷食，这个冷时都是什么内容呢？历代以来寒食的饮食花样还真不少，有的呢是从远古传说演变而来【淤青怎样可以快速消除】杂豆粥的做法：1、将豆制品以及大米都清洗干净，如果你加了绿豆或者是红豆的话，可以先将它们放在锅中浸泡一段时间。 比如说北方地区有的地方会用面团捏成鸟的形状，蒸熟了来吃，这就来自于商人的传说，天命玄鸟，降而生商，商人的祖先是起源于玄鸟的玄鸟就是黑色的鸟，也就是燕子，那么还有一些呢是从祭祀的贡品演变而来，后市呢又加了一些印记啊，饮食的元素，所以寒食节在各地的饮食由韩石秉涵时面谈，时间都不一样，但是有一个共同点就是基本都是素食，而且在素食中又以麦面粮食为主，这些都属于肝胃的负荷了，春吃甘比平安的养生之道。【淤青怎样可以快速消除】皮肤的类型分为：油性皮肤、干性皮肤、中间型皮肤、敏感型皮肤和混合型皮肤(前额、鼻部、及下颌即面部T形区呈多脂型，而两颊、眼周呈干燥型表现)，大多数女性属此类皮肤。在这些还是在饮食中古人呢最早最爱喝的一道寒食的粥，就是我现在要给您推荐的还是平安粥，这道粥呢应该说它的历史有将近2000年，这里面的文化内涵也是很深厚他有一个玉石养生的作用，所以我就给他取了一个名字叫做寒食平安粥，这个周一共用到三样原料，第一是在卖人，第二是杏儿，第三就是麦芽糖，如果您家里面。 没有麦芽糖可以用蜂蜜来代替，这个做法呢很简单，有两种做法，第一就是你可以把大麦仁和杏仁泡上一晚上，然后把杏仁儿放到料理机里面去加清水把它打成浆，再把杏仁煎和大奶人一起去煮熟，可以用小火多煮一会儿，让丹麦人能够煮到软烂开花的程度，最后加一点麦芽糖或者蜂蜜来调味就可以了，如果您家里有豆浆机那就更方便了，可以把大麦仁和杏仁泡一晚上之后放到豆浆机里面加水，开机来煮熟，最后呢加麦芽糖和蜂蜜。来调味这道粥这里面的材料要注意一下，大美人儿你去超市买就可以了，亲人呢也要去超市买，要注意啊，进而不是我们平时当零食吃美国大性格，因为那个其实不是真正的性格，那个是扁桃的果仁儿，我们真正的性格是中国杏仁是小小的心形这个呢也分两种，一种是甜杏仁一种是苦杏仁，如果您去药店买杏仁，一般他会给您苦杏仁，因为它是入药这个有小毒，我们千万不要去买来，平时随便的吃，她是一位处方药，它是治咳嗽和气喘的甜杏儿。 是我们平时食用您可以到超市去买甜杏仁，当然要注意不要买到当零食吃的大杏仁儿，比如美国大杏仁，新疆的巴旦杏儿，这两种的都不是真正的信任，反而跟桃子是亲戚，甜杏仁儿您在买的时候会发现，虽然呢它只有小拇指指甲盖这么大，但是它跟苦杏仁还有一点区别，就是它会偏胖一些，甜馨儿比苦杏仁也偏补一些，它是补气还有润肺和润肠的作用。甜杏仁我们其实一般不是拿它当零食因为还必须做熟了才可以吃，一般是做成凉菜也可以煲汤。那么我们在这道粥里面用到这个恬静，而我们其实是取它一个滋养我们肺部的作用，同时它对于慢性气管炎的人也有一个调理的作用，这个比例是怎么来放呢？一般来说我们可以按照自己的喜好来放，然后假如说您平时是容易消化不良或者是吃东西以后容易腹胀或者是大便稀溏的人那你就多放一些耐人儿，如果是您平时觉得呼吸道不是很好的朋友，比如说经常的咳啊喘有痰或者 使大便干燥便秘的人，那就可以多放一些甜杏仁，根据自己身体的体质来调配这个比例，这里边的麦芽糖还有起到什么作用呢？它主要是增强健脾养胃的功效，一位虚弱的朋友，特别是胃寒的朋友，还有家里的小孩，最好都是放麦芽糖在这道粥里面，假如说您是一个温热的朋友，那么您就可以选择加蜂蜜，这道粥它是很清润它既能够滋补，又能够消食，还能够排毒，符合春天是养不宜滋腻过苦的一个原则，它适合的人群也比较广泛，老人小孩身体虚弱的人都是可以来喝这个季节呢是一个多风的季节，那么这道粥它也是能够帮助我们祛风燥能够去热所以如果说您在春天的时候容易风热，感冒的朋友在感冒之后往往会有一段时间觉得喉咙很不舒服，这时候您可以喝这道粥来润润补一补是很合适这道粥对于更年期的女性也很有好处，特别 有一些更年期的女性在夜里觉得睡眠不安稳觉得心里很烦，热的情况下你可以把这道粥里面的麦仁儿多加一些来喝，对于厨房热有很好的效果，如果觉得平时经常口干舌燥皮肤干的朋友，那么您可以把这道粥里的新女儿多加一些，也有很好的滋润皮肤的作用，还有一种人呢就是经常有慢性的气管炎，那么这种朋友你也可以喝这道粥来进行调理，这个时候呢也是可以多放一点信儿，效果会更好虽然说这道粥你用麦芽糖或者是用蜂蜜调味都可以，但是我建议如果您不是胃热。或者是那个特别重的朋友最好就是用麦芽糖的调味，因为麦芽糖呢健脾的作用比较好，而且呢由于麦芽糖还是偏于温性而信任呢是偏于凉性这样一来他们也可以起到一个平衡的作用，使得这道粥的兴致市委的平和，因为在这样的一个使命啊，它其实是一个阴阳相伴的时间，就是阴阳各一半，唐代的大诗人白居易有两句诗描写韩式的结论，非长非短夜春风，不热不寒天。寒食是在春分之后，这时候昼夜几乎相等，所以寒食的夜晚。 是非长非短，就是不长不短而这时候阴阳各一半，所以春风也是不热也不寒这样的一个平和的节令，我们最适合来喝一些平和的粥品，既能够滋补又能够排毒，既能够清润又能够消食，这样是最为合适所以这道寒食粥我给它取名为寒食平安粥，这个瓶子就代表着平和平衡，在寒食这样一个历史久远的节日，我们来喝这一道传承了将近2000年的粥品是很合适希望你能享受他亲润的滋味，谢谢您的手机。我们下次节目再见。