-时令养生夏至节气，查病养生的好时机，特别要护好心脏系统：早上好。【胃肠道间质瘤】然而，性行为的强弱，通常随着年龄的增加而递减，男子的性欲常比同龄的女子强，但个体的差异也很大，即使同一年龄的男子，性的要求也因职业、性格、工作劳累、健康状况的影响而有变化。夏至和冬至，是一年中两个极端的节气。【胃肠道间质瘤】2、生吃蔬果生的蔬菜果汁中富含纤维素，相对于熟的蔬菜而言更易被吸收，可以增进肠道的蠕动，排出体内的代谢物。我曾经给您分享过，冬至是我们茶饼的好时机。因为在冬至节气，阴气，到了顶点，阳气断绝，所以在那个时候我们的身体，如果在哪个部位阳气不足，那就会在哪个部位出现问题，特别如果是心脏系统的阳气不足的朋友，在冬至节气。这种不舒服的症状，尤为明显。最典型的就人，平时不失眠，而到冬至节气就会失眠，这就是信仰不足的一个表现，而在这个时候呢心源性猝死，也到了一个高发期。到了夏至节气与冬至恰恰相反。是阳气到了顶点，而阴气断绝，这同样也我们给自己的身体，查病的好时机。在夏至节气，我们的身体，如果在哪个部位，特别是在哪个脏腑，有阴虚的话，那么，在那个部位，就会出现，不舒服的症状，特别是我们的心脏系统，如果是有心音不足的现象，那么您在下沉。节气，就会出现，亚健康的症状。当我们心音不足的时候，会有哪些表现第一人会感觉心烦，第二就是会感觉燥热，这种燥热并不二十四小时持续地照着，而是不时地感觉燥热，他可能每天呢都出现在同一个时间，第三就是上虚火，特别如果是舌头溃烂的朋友，那就是心音不足的一个表现。第四呢就是出去哈，特别是在前胸出汗的朋友，要注意，衣服，就希冀，有的朋友可能会肯定自己的心脏跳动好像。这不归你了，然后感觉到心神特别，的不安宁，这就是您所说的心悸不安，这种情况下，就很容易引发心脏病。心脏病不只是在冬天容易发作，每年，到了盛夏的时候，也是心源性猝死第二个高峰期，剩下呢也就是在每年七八月份，而，我们在夏至节气，就可能会出现一个先兆的信号。假如说，您在夏至节气这几天晚上，感觉到睡觉没有。平时是踏实，容易做梦容易醒来，而且醒来的时候好像还出了一点汗，那么，您就要注意，自己已经有新阴虚一个信号了。当我们感觉自己，吸音不足的时候应该怎么办首先就是食补，如果说，您的信心不足表现出来的就是心烦失眠，那您就可以，用我之前讲过父亲节的礼物，爱子延寿茶，来调理。如果说，明亮的星星不足表现为，时时感觉燥热上虚火，那么，你就可以用，桑葚刚来调理。如果您是感觉心悸不安，好像有发作心脏病的危险，呢你要赶快，去找医生来调理。千万不要掉以轻心，因为，一年当中心源性猝死的两个高峰期，就是一咚，一下，特别是如果家里有老人的情况下，更要注意防范，如果说，您感觉到身体就是有阴虚的表现，而且呢觉得很少。好，皮肤也很烦躁，情绪上的也很急躁，那你就可以呢多吃麦饭，也就是我前面讲过的麦子，买违心之果，它不仅可以养我们的心，也可以营养我们神经，使我们的情绪，如果您感觉了，经常是初心。那您就可以，多吃一些咸鸭蛋，来补气补一。如果说，您感觉它，上面所说的这些现象您都有怎么办那么我说的这几种食物，您都是可以同时来吃特别是对于，平时不失眠，而在夏至节气这几天感觉睡不着的朋友，那您重点要吃的就是桑葚。还有，爱子延寿茶中的五味子，这两样食材他们一个可以帮助我们防范早醒一个是可以帮助我们防范，睡眠不安宁。这两样茶饮我们怎么来区别应用如果您平时体寒的人，您就可以喝二次延寿茶，来调理您的失眠，如果说您是平时怕热的人，特别是经常上虚火的朋友，您就可以用桑葚高，来调理在夏至节气的失眠，这是养心的第一点就是食补，那么养心阴的第二点，是什么就是要定期清洗，这是什么意思就是要让我们的心神安定，切忌让一些，繁杂的事情扰乱。我们的心声。黄帝内经里面啊专门说心动则五脏六腑皆有，就是说，如果我们。别扰乱了，那么我们的五脏六腑都容易出现问题，所以说我们要使我们的心，安定，心安定，那我们的身体，才能够安迪，为什么一到夏天，老人们就喜欢讲，不要怕热，心静自然凉了。其实这个是千真万确当你把心里安定下来的时候就会感觉到这种凉意。而当我们的心不静的时候就会心烦，就会产生内火，就会好像西医，您可以试试看，但有时候我们心里有一件事挺着急的时候，就会感觉到人会出汗，手心也会出汗，而当我们的心静下来的时候呢汗，自然就消了。所以。和我们总不让自己的心静下来，心不进，心烦，那么就会，长期地来耗伤我们的血液，自然就容易气阴不足了。在夏至节气之后，天气，越来越热，这种很热的天气更会加重我们的心火，我们更要保持，平心静气，不要急躁，特别是老年人，一定要安定自己的心声，这样才能养护好心脏。夏至节气它对应的是易经中的乾卦，乾卦的卦辞，上九，亢龙有悔。就是夏至，在马王堆我们曾经出土过汉代的帛书，那里面有一件，一之一，这里面专门，解释亢龙有悔，是什么意思亢龙有悔，其过瘾，墨汁盛盛而下觉着，不久大卫，必有其就，什么意思就是说，亢龙有悔，意思就已经过头了，那就是盛极而衰了，我只上升而下觉着，就是说。这样事物，看起来很旺盛，实际上下面已经空虚了，那这个就我们在夏至节气的时候身体的特点，人体的火气都在上面，而下面呢是一片空虚。所以我们这个时候滋养心，其实首先就是滋养我们的生命，因为心在上是舒活那些因地因失水这个水源从哪里来就从胜揽，胜在下收拾，他就是心灵的源头，所以，我们在下这节气。你，所吃的这些补阴的食物，它们不仅谐音同事也是这样我们，身边只有我们，滋养好好的肾阴，那么心音才会足，希慎是相通这样一来呢才能达到一个水火既济的效果。所以我们在夏至节气，先静静地体察自己身体的状况，来查病，然后我们就要静静地来养护我们的身体，首现身。通过食补来滋肾养心，然后我们要，好好的让我们的心安静下来，特别是老年人最好是在家静养，下肢这个节气，不是我们出门乱跑的时间，在家里静养，让我们的心静下来，心安才能深谙，你记住。嘛。亲爱的朋友，我想在这里发起，的邀请，邀请您和我一起来出书，我们来共同完成一本，二零一八年养生日历，您只需要发送您亲手制作的石方图片，就有可能中穴，具体的菜。越狱方式，可以查看今天的音频文本。这一版，新的养生日历，有您的参与，才会更加有意义。感谢您的关注，期待您的作品。谢谢您的，我们下次节目，再见。