-时令养生＂秋乏＂悲秋怎么办：早上好。【肾阳虚吃什么药最好】胎菊和菊花哪个效果好？其实并没有一个绝对的说法，因为这些茶饮都有很好的保健功效，和饮用价值，但是味道却各不相同不过。今天，我们来聊一聊秋天，容易出现的两种现象。【肾阳虚吃什么药最好】再次，睡午觉时机要掌握好，不能吃饱饭后立即睡觉，刚吃过饭消化器官正处于工作状态，此时午睡会降低消化机能，应于饭后30分钟再睡。第一个，是秋乏，第二个是悲秋。老话经常说，春困秋乏，又说，伤春悲秋，这些呢其实都不是正常的现象，是我们身体亚健康的信号。春困和秋乏是不一样棍是想睡觉，而乏呢浑身无力，时间。那也不一样，春天的困难一般是在午后困，一到下午的时候，人就想睡觉。秋天的伐一般是在清晨发，就是早上，不太想起床，也不是说睡不醒，而是醒了以后呢有点迷迷糊糊总觉得睡不够，浑身有点无力，这个呢就是秋乏，秋乏。它呢是两个原因造成第一个秋天跟夏天不一样，夜晚的时间变成了，就机遇在势力所说奇楠江南夜，绵绵，日子长，那我们可能，还按夏天的作息来生活。妈妈。到了秋天的时候这个座席没调过来，晚上睡得晚，早上醒来就会发，第二个就是更主要夏天我们的血液都在体表，而秋天到了以后呢秋风一吹，天气一凉，就燃的一冷，毛孔就收。献了，血就往我们体内，遗留，血去哪里了它其实，是去弄，脏六腑，去那里工作了，这时候我们觉得罚，这个罚实际上是我们四肢的一个无力的现象，明明四肢，血液。缺少了，就会觉得没有力气，人呢就会觉得，懒洋洋这种阀其实是夏天的虚，所带来一个后遗症。当然虚了以后就会觉得气虚无力。所以秋乏如果说是在夏天，没有补气补好朋友们，会感觉它更为的明显，而，如果说，您感觉到自己的秋乏比别人明显你反过来说明，您的气还比较虚，夏天没有补足，那到秋天的时候还要重点做，补气的工作，秋天呢我们跟夏天就不一样了，那在初秋的时候呢我们还可以用到黄芪，那时候还在三伏期间，那时候我们可以补气，还可以贴秋膘，而到了仲秋这个时候我们如果，想来补，那重点呢就废弃了，这时候的补就跟，三伏和夏天不一样。我们要用到的食物就是五味子，枸杞，莲子银耳，这样的一些平补肺气的食物了，如果您是一个肺气虚比较明显的朋友，那这个时候的秋乏还带有一个特殊的现象。特别是在前几天，也就是教白露节气的时候，这种现象特别的明显，是什么就早上，在四五点的时候就会早起，早早地醒过来，同时又觉得四肢懒洋洋不太想起床，可是想说。了，又不太能睡得着，这样的一种现象就气虚，比较明显了。因为当人，肺气太虚的时候，其实，早上是容易在肺经当令的时候醒过来而由于气虚，秋乏的现象又比较明显，四肢无力懒洋洋所以呢又不想起床，这种时候其实是不太舒服这样的朋。冷那您一定要记住，在仲秋深秋，乃至于在冬天的时候，都要多吃补肺气的食物。秋天容易出现的第二个现象就悲秋，伤春悲秋。这个话我们经常来用，那是商圈和悲秋，也是不一样春天的那种忧郁呢它主要是跟人有关系，而秋天的这种飞丝哈主要是跟肺有关系，所以，我们可能认为伤春悲秋，只是一个心理上的问题其实不然，如果我们从身体上去调。你的的话是可以，调节到我们的心理因为心理的问题往往呢他也是跟，身体密切相关很多的朋友的心理问题，是由身体问题，造成我曾经，就见过，一个女孩，她那个时候还在读高中，她的父亲说，他身体太瘦吸收不好。可能是脾胃功能不调，希望我能给他看一看。那女孩就告诉，他说，我，不觉得我的身体有什么问题，但我总有一个情绪就是伤春悲秋，其实这就他的肺气不足的原因。而这个肺气不足呢又跟他的脾胃功能失调很有关系，所以能经过调整，这些现象都是可以避免。如果说，您觉得自己也有这样的一个情绪，可能没有那么的严重，只是到了秋天，就觉得，好像看什么都很消极，或者情绪比较消沉，不是很积极地想去做事情，这就悲秋，这时。实际上呢它也是一种秋乏，是什么是我们思想上的缺乏，思想上的疲乏，那么我们，怎样是可以通过补肺气，来调理他我们一说到补肺气很多人可能认为，这个是不是中老年人才要做的事情，但我前面举的例子那个女孩当时仅仅只是一个高中生，所以，一个人，只要劳累过度，或者是忧思过度。或者是被风寒所伤，都有可能伤到废气，从而引起秋乏，或者悲秋，我们，无论是年龄的大小，如果说，曾经有着以上的三个因素伤害到身体。优雅祝你在这个时节，多多的来吃，补肺气的食物。尤其家长朋友们要注意，因为现在的学生寝室学习也是非常的劳累而且呢压力很大，这样的一些，心理上压力因素都会影响到他的废气，使孩子们的肺气不足，而肺气不足有。会让孩子们更容易得呼吸道的疾病，经常地感冒咳嗽，或者是发胖，家长朋友在这个时候，要给孩子们，重点的注意来养肺武器，谢谢您的，我们下次节目，再见。