福利时光知味读者专享2- 丁酉（年）冬至饮食要点：跟往年的冬天的后半段有什么不一样就它还有一个，火字，工厂冬天来说呢都是比较的寒冷，那今年的冬天不仅，有寒气，也有火气，而这个火它主要就是表现在我们。【天津市和平区男健医院】2.腰椎间盘突出：当患者腰椎间盘突出时，有时腰部的活动可能会导致突出的椎间盘压迫神经根，从而引起半边的腰痛症状；此时可于骨科就诊。人体的心火上，所以今年，冬天我们特别要注意防范老年人的感冒，年轻人其实也要注意。【天津市和平区男健医院】不良的睡眠卫生习惯会破坏睡眠的正常节律，形成对睡眠的错误概念，引起不必要的睡前兴奋，从而导致睡眠障碍。一旦感冒的人很容易发烧，这个就是火，其实当我们人体发烧的时候我们的身体就像一个战场，到处都是火在烧，而今年这个发烧，所引起的火它最容易殃及我们的心脏，所以我们都知道，当人感冒发烧以后。如果，合并了心肺的感染，就容易造成一些问题，甚至于呢会引起心脏的疾病，所以我们在这个冬天的最后一个阶段，要特别注意防范感冒，家里有老年人的话呢要更加的小心，因为老年。人，一旦感冒的话如果，再合并感染，就很麻烦，或者甚至于有的就会引起心力的衰竭，出了感冒。容易引起发烧之外今年，这个火字还体现在有些朋友，在这个冬天的后半段，反而会觉得有点上火的现象。这个火其实它是一个虚火，它代表什么代表我们没有很好的来收藏，所以我们的身体呢容易受到外来的寒气，当我们的身体一旦受寒之后及时，寒气它会往下走，而我们身体内的火呢就会吧。这个寒气往上驱赶，所以就变成上火，上火上火，意思就是和在上面，而寒气呢就在下面，所以今年冬至的冬至汤呢我做了一些小小的调整，为的就是适应天使的这种变化，如果说。您觉得自己，今年身体比较虚，而且还，比较容易上火，担心自己虚不受补的话，那么再喝经典的东子汤之前最好还是要用开录汤，来清一清，也就用葱姜，还有白萝卜皮，一起煮熟。诶来喝，来给自己的身体散一散表寒，如果说，您在前一段时间曾经感冒过，还有一点小咳嗽的话，最好在喝一点鱼腥草水，或者是喝一点荠菜水，来去一句陈海，再来喝，东芝他，如果说您是身体比较气虚的朋友还可以在通知汤里面再加入党参，因为今年呢我们喝冬至它，其实。不只是要补心养阳，同时还要养阴，只有我们把应养足了，那人才不容易上虚火，所以我们在冬至汤里面，所加的材料，包括，如果您是身体比较气虚的朋友小家的党参，都是为了既补气，有养阴党参是一个，阴阳双补的材料，所以呢用在很多的补汤里面，都是可以他比较中正平和，所以我们在日常生活中如果要包一些，滋养的汤，加点党参一般来说，都是可以可以说在所有的身累中间，它最为平和的一种生了，今年的喝冬至汤的时间，我们也是可以吧。比往年要长一些。还可以在冬至之前那就提前两个就开始喝，而冬至之后如果您觉得，喝这个汤比较舒服，还可以，多喝一段时间，当我们在喝这个冬至汤的时候我们还要逼着来，服用银耳假如说，您是身体比较体。汗阳虚的朋友在喝东芝汤的时候，您可以不用，再同时服用银耳，但是如果说，您觉得身体还有一些，干燥，觉得皮肤，也不滋润的话那您还可以在，冬至三天之后，开始来服用银耳。要注意的是我们，最好不要把东芝汤和银耳，在同一顿来服用，把它隔开，这样的效果比较好，假如说。您是身体湿气比较重的朋友那您在冬至汤里面黄芪的量可以多一点，这时候呢您就可以不在同一天，来服用银耳，而是呢专心地来和冬至它，以便让它起到更好的祛湿的效果，假如说，您吃黄芪只是为了补充。气，而湿气不重的情况下只要各顿来吃，就没有问题了，最后，要提醒您，别忘了，按照日历书上的提示，在喝完冬至汤之后，及时地来记录身体的状况，如果说您没有条件坚持喝东芝它，也可以。记录下来，按书上所给您的对策，在相应的时段，再来进行弥补。